Passend zur neuen Fußballbundesliga-Saison möchte ich Ihnen spannende Ergebnisse einer aktuellen Studie vorstellen und Ihnen zeigen, wie Sie diese Erkenntnisse mit Herzkohärenztraining und mit HRV-Biofeedback-Systemen umsetzen können.
Eine neue Studie aus der Türkei hat die Auswirkungen von HRV-Biofeedback (HRV-BF) auf die Erholungsprozesse nach Ausdauertraining untersucht.
An dieser Studie nahmen 24 junge Fußballspieler teil, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden:
- eine Interventionsgruppe, die 10 HRV-BF-Sitzungen durchlief,
- und eine Kontrollgruppe, die nur am Fußballtraining teilnahm
Die Ergebnisse waren beeindruckend
Diejenigen Fußballer, die das HRV-BF-Training absolvierten, zeigten eine signifikant schnellere Erholung der HRV nach dem Training im Vergleich zur Kontrollgruppe. Dies deutet darauf hin, dass HRV-BF-Training nicht nur die Erholung beschleunigt, sondern auch die kardiovaskuläre Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Sportler verbessert.
Was bedeutet das für SIE?
Die Erkenntnisse dieser Studie lassen sich hervorragend mit den Herzkohärenz-Übungen von HeartMath verbinden. Durch regelmäßiges Herzkohärenztraining können Sie nicht nur Ihre allgemeine Stressresistenz und emotionale Balance verbessern, sondern auch Ihre körperliche Erholung nach sportlichen Aktivitäten optimieren. Die HRV-Biofeedback-Systeme von HeartMath bieten Ihnen dabei ein effektives Werkzeug, um Ihre Kohärenz in Echtzeit zu überwachen und gezielt zu trainieren.
Sie haben Fragen zu HeartMath und Regeneration mit BioFeedback-System?
Sie möchten gerne eine Schulung dazu machen?
Dann kontaktieren Sie uns über unsere Homepage oder unter 09203 – 686838.
HERZliche Grüße
